Du har hittat rätt ställe om du vill lära dig mer om träningsspårare och hur du köper en som passar dina behov.
Uppskattningsvis 35 miljoner människor enbart i USA använder för närvarande en träningsspårare. Detta antal kommer att stiga till 75 miljoner år 2021. Deras popularitet kan tillskrivas hur lätt de spårar din fysiska aktivitet.
Mängden modeller som finns tillgängliga nuförtiden innebär att det finns spårare för alla från den rutinerade idrottaren till människor som precis har börjat sin träningsresa.
Du kan hitta spårare för löpare, simmare, cyklister, vandrare och löpare. Tillsammans med att övervaka din hastighet och tillryggalagda sträcka kan du se hur många kalorier du har förbränt, och du kan spåra din puls och sömnkvalitet. Och det är bara toppen av isberget!
I den här artikeln kommer vi att titta på hur man köper en fitnesstracker som passar dina behov. Vi kommer också att diskutera hur träningsspårare fungerar och vi kommer att täcka de olika funktionerna hos en träningsspårare.
Hur Träningsspårare Fungerar
Fitnessaktivitetsspårare bärs vanligtvis på handleden. Alla har några grundläggande funktioner, inklusive möjligheten att mäta antalet steg du tar. Vissa gör mycket mer än att bara spåra din rörelse. Många övervakar också bland annat kaloriinmatning och -utgång och sömnkvalitet.
För att spela in och lagra dina resultat kan enheten anslutas till en smartphone eller direkt till en dator. Och du behöver inte ta med dig din telefon eller dator när du tränar. Många träningsspårare kan spara din aktivitetsdata, så att du inte behöver ansluta din telefon då och då.
Hur Man Köper En Fitness Tracker Som Du Kommer Att Använda
Det är viktigt att ta reda på hur man köper en fitnesstracker som du kommer att använda. Du kommer inte att motiveras att använda den om du köper fel.
Trackern blir vanligtvis dyrare om den har fler funktioner. Det är kul att ha en tracker med alla klockor och visselpipor, men om du inte använder funktionerna kommer du att spendera pengar i onödan. Om du till exempel inte bor nära en strand eller en pool behöver du inte en simspårare. Om du regelbundet klättrar uppför trappor eller vandrar i bergen, kommer du att hitta en fitnesstracker med höjdmätare praktiskt.
Det bästa rådet jag kan ge dig är att läsa om funktionerna i olika modeller och läsa köparecensioner. Detta hjälper dig att hitta en tracker som passar dina behov.
Vi kommer nu att titta på några av de viktigaste funktionerna hos en fitnessmonitor som är värda din tid.
Aktivitetsspårare För Fitness Overvi
Här är Några Funktioner Att Hålla Utkik Efter I En Träningsspårare
-
Stegräknare
Alla träningsaktivitetsspårare har stegräknare som visar många steg du tar. Noggrannheten för den här funktionen kommer att variera beroende på om du anger din exakta höjd och vikt eller gissar dessa. Oexakthet kommer också att uppstå om din tempolängd varierar avsevärt.
-
Avståndsräknare
Baserat på hur många steg du tar, mäter distansräknaren hur långt du har tillryggalagt. Detta kommer inte alltid att vara korrekt om ditt tempo är annorlunda.
Köp en GPS-kapabel fitnesstracker om noggrannhet är viktig för ditt liv.
-
Accelerometer
Majoriteten av träningsaktivitetsspårare inkluderar en 3-axlig accelerometer, som spårar steg i alla riktningar.
-
Höjdmätare
En höjdmätare mäter höjdförändring, vilket är användbart för alla som springer eller går i backar.
-
Kaloriräknare
Kaloriräknaren spårar hur många steg du tar och omvandlar detta till förbrända kalorier.
-
Vattentät
Simmare kan ofta använda träningsspårare som är vattentäta upp till 6,1 m. Joggare, löpare och andra som springer på land kommer också att vara vattentåliga.
-
Larm
Många träningsspårare inkluderar larm för att tajma dina träningspass. Du bör leta efter en modell som har ett vibrationslarm. Detta gör att du kan vakna utan att störa andra.
-
Sömnspårare
Vissa träningsspårare har en funktion som gör att du kan spåra dina rörelser medan du sover. Din sömnkvalitet kommer att förbättras om du är mer avslappnad. Ju mer rastlös du är, desto lägre kvalitet.
-
Pulsmätare
Du kan övervaka din dagliga aktivitet med en träningsaktivitetsmätare som inkluderar en pulsmätare. Du kommer att veta om du går för hårt och fort eller inte anstränger dig tillräckligt, och du kommer att kunna ändra din takt eller intensitet därefter.
-
Matspårare
Vissa appar tillåter användare att spåra sitt dagliga matintag. Programmet kommer sedan att hålla reda på hur många kalorier du har förbrukat. Vissa kan också rekommendera ett dagligt kaloriintag baserat på dina profiluppgifter och hur mycket vikt du vill gå ner under en viss tid.
-
IOS mångsidighet
Vissa träningsspårare är bara kompatibla med vissa Android- eller Apple-enheter. Innan du köper, se till att modellen du funderar på att köpa är kompatibel med din smartphone.
-
Bluetooth-kapacitet
Innan du köper en träningsspårare, se till att din smartphone stöder den Bluetooth-version som aktivitetsspårningsenheten kräver. Om det inte gör det kommer funktionerna och funktionerna du kan komma åt att vara begränsade.
-
Anpassningsalternativ
Många träningsspårare kan anpassas efter bärarens önskemål. Du kan använda olika stilar och färger på band med de flesta modeller. Urtavlan kan också ändras.
-
Fitnessmilstolpar
Vissa trackers har ett inbyggt program som belönar bäraren genom att blinka ett meddelande på skärmen när man når en fitnessmilstolpe.
-
Integration av sociala medier
En tracker kan hjälpa dig att hålla dig motiverad eller att dela dina prestationer och mål på sociala medier. Den här funktionen kommer att hålla dina vänner informerade om dina framsteg och kan till och med uppmuntra dig att träna hårdare. Se till att den är kompatibel med dina föredragna sociala mediekanaler.
-
Batteri-liv
Batteritiden varierar mycket mellan olika märken och modeller, från var som helst till några dagar till ett år eller längre. De flesta träningsspårare är inom 5 till 7-dagarsintervallet, då måste du ladda upp den via en USB-port. En tracker som har 1 års batteritid kommer inte att vara uppladdningsbar. Du måste byta ut den när den är utsliten.
