Den här artikeln tittar på Yoga Burn- programmet som skapades för kvinnor som vill förbättra sin hälsa och fysik och känna sig mer avslappnad.
Yoga är en skonsam träningsform som har funnits i århundraden. Regelbundna sessioner erbjuder många fördelar utöver fysiska. De lugnar sinnet och ger dig en känsla av välbefinnande.
Övningen erbjuder också ett effektivt sätt att bygga upp styrka och muskeldefinition och förbättra flexibiliteten. Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt och minska din kroppsfettprocent när det används i kombination med en hälsosam kost.
De flesta yogavideor och klasser riktar sig till både män och kvinnor. De här videorna är fantastiska och jag har inget annat än beröm. Men när det gäller att tona upp har män och kvinnor olika problemområden.
Det är här Yoga Burn för kvinnor kan hjälpa kvinnor som vill uppleva yogans sinne- och själsfördelar och minska sin midja, höfter, lår och samtidigt lyfta rumpan.
Det här programmet är ett bra alternativ för dig som älskar yoga men inte har tid eller lust att träna muskelstyrka.
Yoga Burn skapades av Zoe BrayCotton, en personlig tränare. Den är tillgänglig digitalt för dem som behöver omedelbar åtkomst via sina mobiltelefoner, surfplattor, datorer eller någon annan elektronisk enhet.
Du kan också köpa DVD-setet. Och det finns möjlighet att köpa en andra kopia av programmet att ha som backup eller att ge till en vän.
Yoga Burn säljs genom Clickbank, en ansedd onlineåterförsäljare som har funnits sedan 2003. Företaget använder ett säkert socketlager med 129-bitars kryptering, så om du bestämmer dig för att köpa programmet kan du göra det med att veta att dina kreditkortsuppgifter kommer var försiktig.
Jag håller just nu på med Figur8 Fitness Workout . Jag har ännu inte provat programmet. Men efter att ha undersökt det, beslutade jag att ge det ett försök.
Efter att ha läst de blandade Yoga Burn-recensionerna var jag faktiskt i två sinnen. Programmet får högt betyg med 5-stjärnor, men det får också en hel del 1-stjärniga recensioner. Detta beror på att kunder registrerar sig för tillägg som de inte vill ha. (Se min översikt nedan för mer information.
Fortsätt läsa för att ta reda på allt du kanske vill veta om kursen inklusive en översikt och vad personer som lämnat negativa Yoga Burn-recensioner hade att säga. Programmets tre faser, bonusar, för- och nackdelar, samt kursens för- och nackdelar kommer att förklaras.
Vem är Det Till?
Yoga Burn Fitness System för kvinnor är bäst lämpat för mellanliggande och nya kvinnliga yogis. Men vem som helst kan använda den.
Skaparen hävdar att träningspassen är tillräckligt säkra för att användas av gravida kvinnor. Men inte alla rörelser har låg inverkan, med några med medelstor inverkan. Om du lider av ledvärk kan du utesluta dessa från träningen, eller göra den modifierade versionen.
Detta skulle vara ett utmärkt val om ditt mål är att banta, smickra magen, spänna låren och lyfta rumpan.
Stunder som syftar till kvinnor, det finns ingen anledning till att män inte också kan göra programmet.
OBS: Om du är gravid, kontrollera med din läkare innan du påbörjar något träningsprogram.
Översikt över Yoga Burn Program
Yoga Burn är ett effektivt och lätt att följa 12-veckors program baserat på Dynamic Sequencing.
Detta system kommer att lära dig hur du korrekt använder varje form och grunderna för varje.
hållning. Den guidar dig sedan säkert genom allt svårare poser. Under denna process kommer du att må bra, förbättra din styrka och flexibilitet, tona dina muskler och slutligen gå ner i vikt.
Sekvenserna görs i en angiven ordning. Varje pass bygger på det sista, vilket avsevärt minskar sannolikheten för en fitnessplatå.
Sessionerna kan anpassas för att möta behoven hos varje deltagare. Det kan göra skillnaden mellan att bli avskräckt och att ge efter för programmet eller att lyckas.
Nybörjare av yoga kanske föredrar att träna istället för att hoppa in. Du behöver inte göra samma poser två gånger, och du behöver inte vara på en omöjlig nivå.
Resultaten kommer från att göra 3 x 45 minuters sessioner per vecka varannan dag, plus 1 Tranquility Flow Class, som kommer på en bonus-DVD. Det är möjligt att gå snabbt under två dagar som inte är träningsfria, men det kommer att påskynda viktminskningen.
Varje fas varar i fyra veckor.
Du hittar också en snabbstartsklass för att lära ut grunderna och 20 detaljerade handledningar som visar poserna.
Något att vara medveten om är att det finns vissa merförsäljningar. Om dessa inte intresserar dig, se till att klicka på Nej Tack-länken under erbjudandena. Detta kommer att förhindra att du av misstag köper produkter som du inte vill ha.
Om du inte är helt nöjd med programmet kommer skaparen att återbetala dina pengar, utan några frågor.
Vi kommer nästa att titta på dessa tre fraser i Yoga Burn-recensionen.
Dessa är faserna:
Fas 1 Grundflödesfas:
Fas 1 syftar till att bygga en stark yogagrund genom poser som förbättrar flexibiliteten och ökar ämnesomsättningen. Du kommer också att lära dig rätt andningsteknik och hur du minimerar risken för skador.
Fas 2 övergångsflödesfas:
Fas 2 ökar saker och ting, med poserna du gör är mer utmanande.
Eftersom du kan röra dig smidigare mellan positionerna kommer din flexibilitet och styrka att öka. Din kaloriförbränning kommer också att gå upp. När din kropp blir smalare kommer du att märka en bättre definition av dina muskler.
Fas 3 behärskningsfas:
Bonusar
När du köper Yoga Burn för kvinnor får du några gratisbonusar.
Den innehåller också en lugnhetsklass , som främjar stressavlastning.
Du kommer att få en 1 månads gratis provperiod på Yoga Burn Monthly . Denna uppsättning DVD-skivor kommer att göra dig bekant med flera olika yogastilar, inklusive Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini och Restorative. Du kan när som helst säga upp din prenumeration om du inte vill ha fler nummer. Du kommer att debiteras om du inte säger upp din prenumeration.
Du hittar även MP3- och ljudversioner.
Immersion Community ger gratis åtkomst. Denna grupp endast för kvinnor gör att du kan kommunicera med andra programdeltagare och få support och coachningssamtal.
Ett andra exemplar av programmet kan också köpas till ett rabatterat pris.
Därefter kommer vi att granska Yoga Burn och sedan titta på dess nackdelar.
Fördelar
- Yoga Burn-programmet är lätt att följa och passar alla utom mycket avancerade utövare
- Den riktar sig till de muskelgrupper som de flesta kvinnor önskar att tona och minska.
- Om du får i dig färre kalorier går du också ner i vikt när du upplever yogans andra fördelar
- Klasserna erbjuder mycket variation och är roliga att göra.
- Den här kursen är effektsnål och kan vara lämplig för gravida kvinnor eller personer med ledproblem. Du bör dock alltid rådfråga din läkare innan du börjar.
- Kursen finns i tre format, inklusive en digital nedladdning, MP3-ljud och fysiska DVD-skivor
- Det finns många bonusar som kan hjälpa dig att förbättra dina resultat
- Du kan returnera programmet inom 60 dagar om du inte är nöjd.
Nackdelar
- Du måste ändra din kost om du vill gå ner i vikt. Detta gäller dock även för de flesta träningsprogram.
- För erfarna yogis är ställningarna inte tillräckligt avancerade.
- Medan varje Yoga Burn for women-lektion är cirka 45 minuter lång, är DVD-skivorna 15 minuter vardera, så du måste upprepa dem tre gånger
- Om du vill returnera DVD-kopian av programmet för att få en återbetalning behöver du portot
- Du kan registrera dig för merförsäljningar om du inte är försiktig.
Sammanfattning Av Yoga Burn Program
Yoga Burn Program för kvinnor är ett utmärkt sätt att tona och förbättra din kondition, utan att behöva göra intensiva träningspass. Kursen är upplagd på ett sätt som tar dig från nybörjarnivå till medelnivå med lätthet.
Negativa Yoga Burn-recensioner kan till stor del tillskrivas köpare som oavsiktligt väljer att köpa merförsäljningar, så håll utkik efter det och se till att kryssa i nej tack-rutan där så är lämpligt. Detta kommer att spara dig besväret med att behöva returnera varor som du inte vill ha. Programmet gillade de flesta recensenter som var i samma situation.
Du kommer att känna dig lugnare och starkare om du håller dig till programmet. Du måste ändra din kost om du vill gå ner i vikt. Att träna på konditionsträning ett par gånger i veckan kommer att påskynda processen ytterligare. Allt detta beskrivs i kursen, som du kan kolla in genom att klicka på länken nedan.
