Suset om CBD, som står för Cannabidiol, är verkligt. CBD har blivit mer allmänt tillgängligt på senare tid, och produkten har många användningsområden.
Till exempel kan CBD appliceras topiskt för att ge smärtlindring till ömma muskler, kan konsumeras oralt när det tillsätts i smoothies och kaffe, och finns till och med i skönhetsprodukter som läppbalsam och ansiktsserum. Men CBD har också blivit ett kraftfullt tillskott till vissa människors wellnessarsenal på grund av dess förmåga att lindra ömma muskler och kroppssmärtor efter träning.
Vad är CBD?
CBD är en kemisk förening som finns i hampaväxter. Hampaväxten var en av de första växterna som odlades, och den går tillbaka till antiken. Hampa är också en av de snabbast växande växterna, och kan användas för många ändamål. Hampa kan användas som ingrediens i papper, färg, isolering, djurfoder och kläder.
Hampa kan odlas och distribueras i USA. Vissa människor förknippar CBD och hampaväxten med marijuana, även känd under namnet cannabis. Även om CBD är den vanligaste aktiva ingrediensen i cannabis, får det inte användare att bli höga som när de röker eller använder marijuanaprodukter (Grinspoon 2022). Det är säkert och orsakar inte beroende eller beroende. Dessutom kan CBD konsumeras på en mängd olika sätt, såsom lokalt och oralt.
Vad är Skillnaden Mellan CBD Och Marijuana?
Cannabisväxten är källan till marijuana, och CBD är ett extrakt från den. Hampa och cannabis är liknande växter, men är inte samma sak (Grinspoon, 2022). Den mest anmärkningsvärda skillnaden mellan hampa och cannabis är att cannabis innehåller en förening som kallas tetrahydrocannabinol, eller THC.
Både CBD och THC interagerar med kroppens endocannabinoidsystem. Signalsubstanserna endocannabinoider spelar en gemensam roll i kroppens fysiologiska funktioner. De är ansvariga för våra känslor, humör och minne.
THC är den psykoaktiva föreningen som är ansvarig för den höga eller euforiska känslan som vissa användare kan känna när de använder marijuanaprodukter (Holland,). En psykoaktiv förening är allt som påverkar sinnet och kroppen.
Är CBD Lagligt Och Säkert ?
Marijuana är för närvarande inte lagligt i hela Nordamerika, men hur är det med CBD:s laglighet? Varje stat har sina egna restriktioner när det gäller CBD. De flesta stater tillåter CBD-produkter, ofta för medicinska ändamål. CBD är lagligt i alla stater som har legaliserat medicinsk cannabis. Vissa stater har CBD-specifika lagar som tillåter CBD-produkter att innehålla väldigt lite THC.
Det juridiska landskapet kring CBD (och cannabis mer generellt) kommer också att förändras. Branschen är dock full av potential och har många områden för tillväxt. För att hålla dig uppdaterad med de ändrade lagarna, konsultera webbplatserna för marijuana ideella och opinionsbildningsgrupper som National Organization for the Reform of Marijuana Laws (NORML) eller Marijuana Policy Project (MPP).
Hur Kan CBD Användas? Är CBD Effektiv?
CBD har testats och funnits effektivt bland patienter med epilepsi, schizofreni och Alzheimers sjukdom. Det har också diskuterats som ett alternativ som kan användas för att förhindra opioiddödsfall.
CBD kan behandla en mängd olika kliniska tillstånd, inklusive artrit, krampanfall, kronisk smärta, ångest och depression. Sherry Yafai MD, en läkare som är specialiserad på akutmedicin och cannabismedicin och grundare av Releaf Institute, sa att vi börjar se forskning vid UC San Diego om CBD-användning vid autism.
CBD:s neuroprotektiva såväl som antiinflammatoriska egenskaper kan visa sig vara fördelaktiga för epileptiska patienter. Sedan 1800-talet har cannabis använts för att behandla epilepsi (Devinsky och kollegor, 2014). CBD har visat sig minska anfall hos Dravet-patienter än placebo (Perucca 2017, 2017). Mer forskning är nödvändig eftersom CBD-studier är svåra att genomföra och är utsatta för ekonomiska, regulatoriska och tidsmässiga begränsningar (Epilepsy Foundation).
År 2006 genomförde forskare i Storbritannien den första kontrollerade studien för att utvärdera hur en cannabisbaserad medicin kan hjälpa patienter med reumatoid artrit (RA). 31 patienter fick medicinen och 27 fick placebo eller ett sockerpiller utan aktiv ingrediens. Forskarna upptäckte att deltagare som fick medicinen upplevde större smärtlindring och minskade RA-symtom efter fem veckor (Blake. Robson. Ho. Jubb. & McCabe 2005). CBD är användbart för att lindra ledvärk och inflammation, och patienter med multipel skleros och cancer har också gynnats av att använda produkten (Russo, 2008).
CBD har använts med patienter som har Alzheimers sjukdom, även om det forskningsområdet fortfarande utvecklas också. I djurstudier har CBD visat sig vända kognitiva underskott hos möss (Cheng, Spiro, Jenner, Garner, & Karl, 2014).
Slutligen, tidigare forskning på patienter med schizofreni, CBD-behandlingar visar också lovande. I en studie från 2012 genomförde forskare en randomiserad studie där de fick vissa patienter med schizofreni att ta CBD i 600-800 mg per dag under loppet av fyra veckor, medan vissa tog en standard antipsykotisk medicin som heter amisulprid (Leweke et al. ., 2012). De fann att CBD är lika effektivt som det receptbelagda antipsykotiska läkemedlet, amisulprid, för att behandla psykotiska symtom hos patienter med schizofreni. Patienter som använde CBD som behandling rapporterade färre negativa effekter som viktökning. Även om CBD visar lovande i begränsade randomiserade kliniska prövningar (som betraktas som guldstandarddesignen när det gäller klinisk forskning), varnar forskarna dock mot att förebåda CBD som en mirakelbehandling på grund av problem som dosering,
Människor med ångest kan också finna en viss lindring genom att använda CBD.
CBD har visats i djur- och vissa preliminära studier på människor för att minska ångest. Folk berättar ofta för oss hur hjälpsam vår balanstinktur är för att minska ångest. Jag personligen älskar att ta det precis innan jag talar inför publik. Det har en märkbar lugn effekt. Ju mer jag upplever mindre ångest när jag använder CBD, desto mindre tenderar jag att ha oroliga känslor, säger Desi McKinnon, medgrundare av Cordial Organics.
Hur CBD Kan Hjälpa Din Välbefinnanderutin
Så varför ska du införliva CBD i din hälsorutin? CBD är ett utmärkt alternativ för dem som lider av kronisk smärta eller som tränar regelbundet. Två saker är viktiga för användare som vill utnyttja CBD:s kraft för att hjälpa till med smärtbehandling, särskilt om de är nya i processen: produkttyp och dosering.
CBD finns i en hel del former, såsom tinkturer, balsam, depotplåster och roll-on sticks. CBD-produkter som konsumeras oralt kommer att metaboliseras i kroppen snabbare än andra appliceringsmetoder, såsom topisk applicering (Garza,). Du kan använda CBD-olja, balsam, plåster eller badbomb för att lindra smärta. Effekterna blir dock långsammare eftersom det måste passera genom huden. Effekterna kan dock vara mer långvariga än oral konsumtion. För personer som försöker få lite smärtlindring eller minska inflammation, bör de välja aktuella metoder för att rikta in sig på de ömma musklerna direkt.
Jag skulle överväga att börja med en CBD-gnidning på alla områden som är ömma eller för muskelvärk efter ett träningspass. Du kan också applicera CBD lokalt för att minska smärta i ryggen eller artritleder för äldre personer. Yafai sa att detta är ett enkelt sätt att komma igång, även för människor som är tveksamma eller rädda för att bli höga. Sublinguala oljor är bäst för dem med smärta eller värk. Kom ihåg att det kan ta upp till 1-2 timmar för en olja som tas sublingualt eller intas att få effekt. Detta är ett snabbt sätt att avgöra om CBD är något för dig. Innan du plötsligt slutar ta någon medicin, tala med din läkare om du har epilepsi eller andra smärttillstånd.
För att säkerställa att de får högkvalitativa CBD-produkter är det viktigt att vara uppmärksam på hur CBD levereras. CBN kan kombineras med CBD för att underlätta sömnen och förbättra kvaliteten.
Användare med födoämnesallergier eller känslighet bör också ta en noggrann titt på baksidan av flaskan eller bipacksedeln för att kontrollera att det inte finns några tillsatser eller extra ingredienser som de kan vara allergiska eller känsliga mot.
Det är bäst att börja i det små och bygga upp din dos, speciellt om du använder produkter som innehåller THC oralt. Om du är någon som aldrig har använt dessa typer av produkter tidigare eller använder dem sällan, är det ännu viktigare att börja med en liten mängd.
Många människor använder CBD som en inkörsport till hela växt- eller ratioväxtterapi med THC. Du kan också ta CBD i många former, inklusive topikal, oral/sublingual och inhalerad. CBD:s effektivitet kan variera beroende på hur det administreras. Doseringen kan också påverka hur effektiv medicinen är för en patient. Mer betyder inte alltid bättre, varnade Yafai.
Du bör ha produktetiketten och bipacksedeln med användbar information om doseringen. Om du köper dina produkter personligen på ett apotek bör de kunna ge dig råd om hur du använder dem och vilken dosering som skulle fungera bäst för dina behov.
CBD För Hudvård
När det används lokalt kan CBD hjälpa till att minska inflammation i huden, så det kan vara fördelaktigt för att lindra rodnad orsakad av rosacea eller andra inflammatoriska hudsjukdomar. En studie visade att CBD kunde minska antalet hudceller hos patienter som lider av psoriasis (Wilkinson & Williamson 2007).
En sak att tänka på är de andra ingredienserna i produkten och kvaliteten på produkten. Även om forskningen på människor fortsätter, är hudläkare eniga i sin tro att CBD-olja är säker. Om du upplever ett utbrott eller en negativ reaktion på CBD-produkten är det osannolikt att CBD orsakade den reaktionen, det kan ha varit en tillsatt doft, färg eller annan tillsats, vilket är anledningen till att det är så viktigt att undersöka ingrediensetiketten (Jacoby,).
Marknaden för CBD och hamparelaterade produkter växer snabbt hos stora skönhetshandlare som Ulta, Kiehls Josie Maran, Herbivore, Ulta, Kiehls och Kiehls. Jag rekommenderar att du köper produkter från en ansedd återförsäljare och från en som har en generös returpolicy om produkten skulle orsaka problem för dig.
Biverkningar Av CBD
Även om CBD generellt anses vara ganska säkert, kan användning av CBD associeras med ett fåtal biverkningar, såsom illamående, trötthet och irritabilitet (Grinspoon, 2022).
När den konsumeras oralt kan kombinationen av CBD och THC orsaka samma psykoaktiva effekter som marijuana, eftersom THC är föreningen som orsakar det höga. Dessa effekter är inte permanenta och varar högst några timmar, beroende på vilken dos som konsumeras. Av dessa skäl är det bäst att använda små mängder och öka med tiden efter behov.
När det används lokalt kan CBD orsaka hudirritation. Om du upplever detta, sluta använda CBD lokalt och kontakta en läkare om det kvarstår.
Det är viktigt att komma ihåg att det ännu inte finns tillräckligt med forskning om CBD:s interaktioner med andra läkemedel (t.ex. receptbelagda och receptfria läkemedel och växtbaserade kosttillskott). Innan du påbörjar en CBD-behandling, se till att kontrollera med din läkare om du tar några mediciner.
Var Man Kan Köpa CBD
Du måste ta med din legitimation till apoteken för att komma in i dem. Efter det måste du logga in. De anställda på apoteken är vanligtvis ganska kunniga om det breda utbudet av produkter som finns i butiken och kan ge rekommendationer utifrån dina behov. Du kan också hitta rabatter på vissa produkter vissa dagar i veckan. Fråga om kampanjer och förstagångskunderbjudanden.
Slutsats
Människor som vill lindra inflammation, ömma muskler eller smärta efter skada eller träning kan dra nytta av att lägga till CBD till sin friskvårdsrutin. Samma effekter kan uppnås genom att CBD appliceras lokalt eller tas oralt. Dessutom har CBD dykt upp i olika hudvårdsprodukter och kan också hjälpa till att minska rodnad och inflammation. Sammantaget är det viktigt att notera att forskning om CBD och dess användning inom olika terapeutiska områden fortfarande utvecklas, men marknaden visar inga tecken på att sakta ner.
Av Nicki Karimipour, PhD
Dr Nicki Karimipour är en kommunikationsexpert och erfaren forskare. University of Florida gav henne hennes magister- och doktorsexamen i hälsokommunikation. Florida State University gav henne hennes kandidatexamen.
Dr. Karimipour har tidigare erfarenhet av att skriva och redigera för både tryckta och onlinepublikationer, och av att undervisa i journalistik, hälsoskrivande och PR på grund- och forskarnivå.
Hennes forskningsrelaterade erfarenhet sträcker sig från att samarbeta med medicinska forskare och konsultera om kliniska prövningar, till ledning av kliniska forskningsprogram. Hennes forskning är fokuserad på en rad hälsoämnen såsom effekterna av sociala medier på kvinnlig kroppsuppfattning och fotboll och hjärnskakning. Hennes forskning har publicerats i Journal of Clinical and Translational Research, Journal of Behavioral Health Services & Research och Journal of Sports Media.
Hon är baserad i Los Angeles, Kalifornien och arbetar för närvarande vid University of Southern California med kliniska prövningar. Följ henne på Twitter: @NickiKPhD
Referenser
Akpan, N., & Leventhal, J.. Är CBD lagligt? Enligt vetenskapen, här är vad du bör veta. Hämtas från
Blake, DR, Robson, P., Ho, M., Jubb, RW, & McCabe, CS. Preliminär bedömning av effektiviteten, tolerabiliteten och säkerheten för ett cannabisbaserat läkemedel (Sativex) vid behandling av smärta orsakad av reumatoid artrit. Rheumatology, 45, 50-52. Hämtas från
Devinsky, O., et al. . Cannabidiol: Farmakologi, potentiell terapeutisk roll vid epilepsi. Epilepsi, 55. Hämtas från
Epilepsifonden. Medicinsk marijuana och epilepsi. Hämtas från
Garza, E. . Hur man använder CBD-olja för smärta från en sportskada. Hämtas från
Grinspoon, P. . Cannabidiol (CBD) – vad vi vet och vad vi inte vet. Hämtas från
Jacoby, S. . Finns det bokstavligen någon anledning för CBD att finnas i dina hudvårdsprodukter? Hämtas från
Leweke, FM, et al. . Cannabidiol förbättrar anandamidsignaleringen och lindrar psykotiska symtom på schizofreni.
Translational Psychiatry, 94. Hämtad från
Perucca, E., . Cannabinoider vid behandling av epilepsi: äntligen svåra bevis? Journal of Epilepsy Research, 7 , 61-76. Hämtas från
Pierre, JM. Cannabidiol (CBD) för schizofreni: löfte eller dröm? Nuvarande Psykiatri, 18 , 12-16, 19-20. Hämtas från
Russo, EB. Cannabinoider används för att hantera svårbehandlad smärta. Therapeutics & Clinical Risk Management, 4, 245-259. Hämtas från
Thompson, D. . CBD-olja: All ilska, men är det säkert och effektivt? Hämtas från
Wilkinson, JD, & Williamson, EM. Cannabinoider kan hämma proliferationen av mänskliga keratinocyter med en icke-CB1/CB2-metod och kan ha terapeutisk potential vid behandling av psoriasis. Journal of Dermatological Science, 45 , 87-92. Hämtas från
Bästa ellipstrålar
