I den här recensionen kommer vi att titta på Run Fast Eat Slow: Nourishing Recipes for Athletes . Även om dess titel kan antyda något annat, behöver du inte vara en professionell idrottare för att dra nytta av den här boken.
Medförfattare av långdistanslöparen olympiska medaljören Shalane Flanagan och hennes mångåriga vän, wholefood-kocken Elyse Kopecky, är boken full av hälsosamma recept som är lika läckra som de är lätta att förbereda.
En hälsosam kost är avgörande för att idrottare ska kunna hålla jämna steg med tävlingens krav och upprätthålla toppprestationer.
Fel kost kan få dig att tappa din atletiska förmåga, oavsett hur vältränad eller stark du är.
Rätt kost kan göra stor skillnad mellan att prestera bra och att prestera dåligt.
Detta gäller oavsett om du är en nybörjare som gillar fitness, en ivrig helgkrigare eller en professionell idrottare.
Boken är mer än en kokbok. Det innehåller också Run Fast Eat Slow-recept och näringsråd. Inspirerande berättelser kommer att inspirera dig att äta bättre och träna hårdare.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om Run Fast Eat Slow – Nourishing Recipes For Athletes. Vi kommer att titta på boken i detalj, liksom några av dess recept och deras fördelar för dig. Vi kommer också att titta på vad kunder har att säga om boken.
Kör Snabbt Ät Långsamt: Närande Recept För Idrottare Översikt
Run Fast Eat Slow-recepten bevisar att hälsosam mat inte behöver vara intetsägande och tråkig. Och till skillnad från några dietreceptböcker, du skar måster inte drastiskt snittkalorier, äter bara magra matar och besatt över hur mycket protein youre som tar in till fördel. Du behöver inte ens räkna kalorier.
Dessa innehåller över 100 olika recept, allt från frukostar, luncher och middagar till desserter, snacks och drycker. Det finns många alternativ för vegetarianer, veganer, glutenfria och mjölkfria.
Även om de är mycket varierande och varierande, har alla erbjudanden vissa saker gemensamt, det vill säga att de är tillfredsställande, näringsrika och läckra.
Alla är formulerade för att öka energi, förbättra hjärthälsa och uppmuntra sund hjärnfunktion. De kan också förhindra sockersug och matsmältningsbesvär, främja magra muskler, balansera hormoner och bekämpa inflammation.
Denna kombination av fördelar ger allt du behöver för att träna effektivt, nå nya träningsmål och utmärka dig i konkurrenskraftiga ansträngningar.
Varje Run Fast Eat Slow-recept har ett syfte. Vissa kategoriseras som återhämtningssnacks, andra omedelbara energihöjningar, snabba träningsdagsmåltider och så vidare. Denna information gör att du på bästa sätt kan mata din kropp efter dina behov och tillfälle.
Kör Snabbt Ät Långsam Superhjälte Muffins Recept
Vilken Typ Av Recept Innehåller Boken?
Run Fast Eat Slow-recept inkluderar pannkakor, soppor, sallader, dipp, dressingar och marinad.
Du hittar instruktioner för att göra spagetti och köttbullar, linguine med räkor, lasagne, hamburgare och baconlindad fylld kyckling.
Andra erbjudanden inkluderar quiche, sötpotatis med lax, pizza, chili, yam frites, muffins, chokladkakor och många fler.
Vad Kunder Säger Om Kokboken Run Fast Eat Slow
Run Fast Eat Slow: Nourishing Recipes for Athletes är den mest populära kokboken i sitt slag. Hittills har den flera
De allra flesta köpare har inget annat än beröm för boken.
Många har sagt att de gillade varje recept i boken. Variationen som erbjuds och deras relativa enkelhet att utföra är också uppskattad.
Kunder älskar att boken tar emot personer med specifika matpreferenser och allergier, med denna information markerad överst på varje sida.
De recept som är lämpliga att göra i förväg och frysa är också noterade.
Vissa recept kan man smyga in grönsaker som inte brukar ätas av deras barn, vilket är något föräldrar uppskattar.
Vissa måltider är svåra att tillaga och kräver mycket näring.
Vissa av ingredienserna kanske inte är tillgängliga i din lokala livsmedelsbutik. Vissa av dessa recept är också gjorda med nötter så de är inte lämpliga för personer som har nötallergier.
För Idrottare, Spring Snabbt Och ät Långsamt.
Om du är en aktiv person, kommer Run Fast Eat Slow: Nourishing Recipes for Athletes att hjälpa till att säkerställa att du får den bästa näringen för att klara kraven på att arbeta, ta hand om ett hem och hålla dig i form.
Idrottare har behov av vitaminer, mineraler och antioxidanter utöver det hos människor som lever en stillasittande livsstil. Många människor gillar bekvämligheten med förpackad mat i dagens snabba värld. Trots att det är bekvämt saknar bearbetade livsmedel det näringsvärde som aktiva människor (och alla av oss) behöver för att trivas.
Även om boken är en utmärkt resurs för idrottare, kommer alla att dra nytta av att regelbundet inkludera Run Fast Eat Slow-recept i sin kost. Även om recepten är läckra och enkla att tillaga, kan vissa vara lite tidskrävande. Oavsett, när du får reda på hur mycket bättre du mår när du äter dem, tror jag att du kommer att hålla med om att de är värda den extra ansträngningen.
Klicka här för att se recensioner av andra dietböcker .
